이봐! 원시 호두의 공급 업체로서, 나는 종종이 작은 발전소의 단백질 함량에 대해 질문받습니다. 따라서 바로 다이빙을하고 단백질 생 전체 호두에 얼마나 많은 단백질이 포함되어 있는지 탐구합시다.
우선, 호두는 맛있을뿐만 아니라 수많은 영양소로 가득합니다. 그들은 건강한 지방, 비타민, 미네랄 및 물론 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 단백질에 관해서는, 원시 호두는 매우 인상적입니다.
평균적으로, 원시 전체 호두를 제공하는 1 온스 (약 28 그램)에는 약 4.3 그램의 단백질이 포함되어 있습니다. 그것은 단백질 고기에 비해 막대한 양의 것처럼 보이지 않을 수도 있지만, 특히식이에 식물 기반 단백질을 더 첨가하려는 사람들에게는 여전히 큰 기여입니다.
이것을 원근법에 넣자. 채식주의 자와 비건 채식인에게는 충분한 단백질을 얻는 것이 때때로 도전이 될 수 있습니다. 소수의 원시 호두는 단백질 섭취를 향상시키는 편리하고 맛있는 방법 일 수 있습니다. 그리고 당신이 운동 선수이거나 신체적으로 활동적인 사람이라면, 모든 단백질은 근육 복구와 성장에 도움이됩니다.
이제 단백질이 왜 그렇게 중요한가? 글쎄, 단백질은 우리 몸의 빌딩 블록입니다. 그것은 근육, 뼈, 피부 및 모발의 형성에 도움이됩니다. 또한 효소 생산, 면역계 지원 및 호르몬 조절과 같은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을합니다.
단백질 외에도 생 전체 호두는 오메가 -3 개의 지방산, 특히 알파 - 리놀렌산 (ALA)이 풍부합니다. 이 건강한 지방은 항 - 염증 특성으로 유명하며 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 원시 호두를 뭉개면 단백질뿐만 아니라 다른 많은 건강상의 이점도 있습니다.
더 많은 호두를 식단에 통합 할 생각이라면 많은 방법이 있습니다. 아침 오트밀이나 요거트에 뿌릴 수 있습니다. 그들은 또한 샐러드에 큰 도움을 주어 멋진 크런치와 견고한 맛을 더합니다. 그리고 달콤한 치아가 있다면 베이킹에 사용할 수 있습니다. 호두 쿠키 나 케이크는 맛있을뿐만 아니라 여분의 단백질을 몰래 들어가는 좋은 방법입니다.
공급 업체로서, 나는 고품질 [33 호두] (/walnut/33 -Walnut.html)을 제공합니다. 이 호두는 신중하게 공급되고 가공되어 모든 영양가를 유지하도록합니다. 우리는 또한 [Inshell Walnuts Online] (/Walnut/Inshell -Walnuts -Online.html)를 가지고 있으며, 이는 껍질 자체를 열어주는 경험을 좋아하는 사람들에게 완벽합니다. 그리고 유기농 옵션을 선호하는 사람들에게는 [유기 건조 호두] (/호두/유기 - 건조 -Walnut.html)이 훌륭한 선택입니다.
단백질 함량에 관해서는, 정확한 양은 호두의 다양성, 성장 조건 및 처리 방법과 같은 요인에 따라 약간 달라질 수 있다는 점에 유의해야합니다. 그러나 전체적으로, 당신은 원시 전체 호두에서 많은 양의 단백질을 얻는 것을 믿을 수 있습니다.
식품 제조업체 또는 소매 업체라면 RAW 전체 호두가 제품 라인에 큰 도움이 될 수 있습니다. 에너지 바에서 너트 버터에 이르기까지 광범위한 제품에서 사용할 수 있습니다. 그리고 건강하고 자연 식품에 대한 수요가 증가함에 따라, 호두 전체를 제공하는 것은 현명한 비즈니스 움직임이 될 수 있습니다.
원시 전체 호두의 영양 프로파일에 대해 조금 더 이야기합시다. 단백질 및 오메가 -3 지방산 외에도 비타민 E, 마그네슘 및 항산화 제도 포함합니다. 비타민 E는 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이되는 강력한 산화 방지제이며, 마그네슘은 뼈 건강 및 근육 기능에 중요합니다.
폴리 페놀과 같은 호두의 산화 방지제는 암 및 알츠하이머와 같은 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 따라서식이 요법에 원시 호두를 포함시킴으로써 단백질뿐만 아니라 다양한 건강 - 촉진 화합물도 얻습니다.
이제 원시 전체 호두의 저장 수명에 대해 궁금하다면 제대로 보관하면 비교적 오랫동안 지속될 수 있습니다. 시원하고 건조한 장소에 밀폐 된 용기에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 냉장고 나 냉동고에 보관하여 유통 기한을 더욱 확장 할 수 있습니다.
공급 업체로서, 나는 우리의 모든 원시 호두가 신선하고 최고 품질인지 확인합니다. 우리는 모든 배치가 우리의 표준을 충족 할 수 있도록 엄격한 품질 관리 조치를 취하고 있습니다. 당신이 건강한 간식을 찾는 소비자이든, 원시 전체 호두를 공급하려는 비즈니스를 찾고 있든, 우리는 당신을 덮었습니다.
개인 소비 또는 비즈니스를위한 원시 호두 구매에 관심이 있다면, 나는 당신과 이야기하고 싶습니다. 귀하의 특정 요구, 수량 및 가격에 대해 논의 할 수 있습니다. 주저하지 말고 조달에 대한 대화를 시작하십시오. 새로운 고객과 함께 일하고 최고의 호두를 얻도록 도와주는 것은 항상 즐거움입니다.
결론적으로, 원시 전체 호두는 다른 영양소와 함께 환상적인 단백질 공급원입니다. 온스당 약 4.3 그램의 단백질로, 그들은 모든 식단에 편리하고 건강한 추가입니다. 단백질 섭취량을 높이거나 심장 건강을 향상 시키거나 맛있는 간식을 즐기려면 생 전체가 좋은 선택입니다. 그렇다면 왜 시도해 보지 않겠습니까? 고품질의 원시 전체 호두를 위해 시장에 있다면 조달 토론을 위해 연락을 잊지 마십시오.
참조 :
- 하버드 TH 찬 공중 보건 학교 - 영양원
- 미국 농무부 (USDA) 국가 영양소 데이터베이스