비건 채식의 부상과 호두의 필수 역할
최근 몇 년 동안 비건 채식은 비건 채식으로 식별하는 것보다 더 많은 사람들이 인기를 얻었습니다. 식물 기반식이는 수많은 건강상의 이점을 제공하는 반면, 적절한 영양을 보장하기위한 신중한 계획이 필요합니다 . 병아리 콩, 두부, 검은 콩 및 아몬드와 같은 스테이플은 일반적이지만, 한 음식은 진정한 영양가로 돋보입니다.호두. 필수 지방, 단백질 및 미량 영양소가 풍부한 호두는 비건 채식인에게 중요한 동맹국이되었습니다 .
그러나 비건 채식은 정확히 무엇을 의미합니까?
용어"비건 채식"1944 년 영국의 채식 학회와 헤어진 후 비건 채식 사회를 설립 한 도널드 왓슨 (Donald Watson)에 의해 처음 소개 된 반면, 비건 채식인과 채식주의자는 고기와 해산물을 피하고 비건 채식은 배제를 통해식이 제한을 더합니다.모든 동물 유래 제품계란, 유제품, 심지어 꿀 .이 차이를 포함하여 비건 채식은 호두와 같은 음식이 균형 잡힌식이 요법을 유지하는 데 중요한 역할을하는 더 엄격하면서도 영양가있는 라이프 스타일입니다 ..
비건 채식의 환경 및 윤리적 영향
획기적인옥스포드 대학교 연구고기와 유제품을 자르는 것은 할 수 있음을 밝혀 냈습니다개인의 탄소 발자국을 최대 73% 감소. 온실 가스 배출량을 낮추는 것 외에도이식이 교대는농지와 야생 서식지의 방대한 지역을 되 찾으십시오농업에 잃어버린 .이 땅을 복원하면 기후 변화가 느려질뿐만 아니라멸종 위기에 처한 야생 동물을 보호하십시오생존을위한 이러한 생태계에 의존합니다 .
사람들은 비건 채식을 채택합니다건강, 윤리적, 환경 적 이유. 핵심에서 비건 채식은모든 살아있는 존재는 자유와 생명을받을 자격이 있습니다.이 철학은 비건 채식인이 고기, 유제품 및 계란을 포함하여 동물 유래 식품을 거부하게합니다.식물 기반 대안동물 착취를 피하십시오 .
호두 - 고기 대체
견과류, 특히 호두는 단백질, 철, 아연, 칼슘, 오메가 -3 지방 등과 같은 많은 필수 영양소를 제공하여식이 요법을 보충하기 위해 . 월넛은2021.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} Walnuts의 #1 성분으로 Kerry Taste Chart에 의해 인식되었습니다. 대안 . 식물 기반 육류 대안에 풍미와 질감을 제공 할 수 있습니다. 소비자가 갈망하는 속성 .
호두의 이점
• 호두는 산화 방지제가 높으며, 이는 심장병, 암 위험 및 뇌의 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다 .
• 많은 만성 질환의 결과 일 수있는 염증은 호두에서 이용할 수있는 화합물과 영양소의 도움으로 감소 될 수 있습니다 .
• 호두는 오랫동안 기아와 충만 함의 감소를 증가시켜 체중 감량을 목표로하는 사람이 .을 돕습니다.
• 호두를 먹는 것은 우리 몸의 건강한 박테리아에 영양을 공급하여 앞으로 질병의 위험이 감소하게됩니다. .
결론
비건 채식으로 결정하기로 결정하는 것은 어린이의 놀이가 아닙니다 . 많은 노력, 일, 헌신 및 헌신 . . 소비 할 내용에 대한 회의론은 실제 투쟁이 될 수 있습니다 . 적절한 연구가 필요하고 때로는식이 요법을 고수하는 것이 어려워 질 수 있습니다. ONE . 하나는 동기 부여와 영감이 필요합니다 . 우리는 호두 공급 업체 . 제품에 관심이 있으시면 지금 문의하십시오!