이봐, 간식 애호가! 스낵 호두 공급 업체로서, 나는 껍질을 벗긴 스낵 호두의 영양 차이에 대해 많은 질문을 받았습니다. 그래서이 블로그 게시물에서 당신을 위해 그것을 분류 할 것이라고 생각했습니다.
기본부터 시작합시다. 호두는 건강한 지방, 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄로 가득 찬 영양 강국입니다. 또한 산화 방지제가 풍부하여 세포가 손상되지 않도록 보호하고 심장병, 암 및 알츠하이머와 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
그러나 껍질을 벗긴 호두와 껍질이없는 호두의 차이점은 어떻습니까? 글쎄, 그것은 모두 편의성과 영양에 달려 있습니다.
편의
빠르고 쉬운 간식을 찾고 있다면 껍질을 벗긴 호두가 갈 길입니다. 당신은 입에 넣고 껍질을 열어 놓는 번거 로움없이 즐길 수 있습니다. 또한 샐러드, 오트밀 및 구운 제품과 같은 레시피에 추가하기에 좋습니다.
반면에, 쉘링되지 않은 호두에는 좀 더 많은 노력이 필요합니다. 내부의 너트에 도착하기 위해 껍질을 열어야하는데 시간이 많이 걸리고 지저분 할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 실제로 재미 있고 만족스러운 활동이 될 수 있기 때문에 실제로 껍질을 열어주는 과정을 즐깁니다.
영양물 섭취
영양에 관해서는, 껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 호두가 모두 훌륭한 선택입니다. 그러나 명심해야 할 몇 가지 작은 차이점이 있습니다.
우선, 호두의 껍질에는 섬유질 및 산화 방지제를 포함한 일부 영양소가 포함되어 있습니다. 그러나이 영양소는 너트 자체의 영양소만큼 쉽게 접근 할 수 없습니다. 따라서 껍질을 벗긴 호두를 먹으면 소량의 영양소를 놓치게됩니다.
반면에, 껍질이없는 호두는 신선 할 가능성이 높고 유통 기한이 길다. 껍질은 자연적인 장벽으로 작용하여 공기, 수분 및 빛으로부터 너트를 보호하기 때문입니다. 결과적으로, 쉘링되지 않은 호두는 rancid 또는 spoot로 갈 가능성이 적기 때문에 영양가를 더 오래 유지하게됩니다.
명심해야 할 또 다른 것은 껍질을 벗긴 호두가 종종 쉐어되지 않은 호두보다 더 가공된다는 것입니다. 이것은 그들이식이 요법에 칼로리, 나트륨 및 설탕을 추가 할 수있는 구운, 소금에 절인 또는 맛을 냈을 수 있음을 의미합니다. 칼로리 또는 나트륨 섭취를보고 있다면 라벨을주의 깊게 읽고 최소한으로 처리 된 껍질을 벗긴 호두를 선택하는 것이 중요합니다.
우리 제품
간식 호두 공급 업체로서, 우리는 당신의 요구를 충족시키기 위해 다양한 포격 및 쉐 니드 호두를 제공합니다. 우리의백설 공주 호두 커널편리하고 맛있는 간식을 원하는 사람들에게 인기있는 선택입니다. 그들은 신중하게 선택되고 완벽하게 구워서 풍부하고 견고한 맛과 바삭 바삭한 질감을줍니다.
보다 자연스럽고 처리되지 않은 옵션을 찾고 있다면북부 지역 호두 커널훌륭한 선택입니다. 그들은 지역 농장에서 공급되며 첨가제와 방부제가 없으므로 건강하고 영양가가 높은 간식으로 만듭니다.
그리고 약간의 돈을 절약하고자하는 사람들을 위해북부 호두 커널이 깨졌습니다훌륭한 옵션입니다. 그들은 부러진 호두 조각으로 만들어졌으며, 호두 전체만큼 영양가이지만 저렴한 가격으로 판매됩니다.
결론
그래서, 당신은 그것을 가지고 있습니다! 껍질을 벗기고 간식 호두의 영양 차이는 비교적 작지만 명심해야 할 몇 가지가 있습니다. 빠르고 쉬운 간식을 찾고 있다면 껍질을 벗긴 호두가 갈 길입니다. 그러나 조금 더 노력할 의향이 있다면, 쉘링되지 않은 호두는 신선하고 유통 기한이 길어질 가능성이 높기 때문에 훌륭한 선택입니다.
하루가 끝나면 가장 중요한 것은 당신이 즐기고 다이어트와 라이프 스타일에 맞는 호두를 선택하는 것입니다. 당신이 껍질을 벗기거나 껍질을 벗긴 호두를 선호하든, 그들은 영양의 훌륭한 원천이며 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
간식 호두 구매에 관심이 있으시면 언제든지 저희에게 연락하여 귀하의 요구에 대해 논의하십시오. 우리는 귀하의 의견을 듣고 귀하의 비즈니스 또는 개인 용도를위한 완벽한 호두를 찾도록 도와드립니다.
참조
- "호두 : 건강상의 이점, 영양 및 먹는 방법." 건강 라인.
- "호두의 영양가." Webmd.
- "호두 : 영양 강국." 하버드 건강 출판.